スタッフブログ

2013年11月21日 木曜日

なごみ鍼灸接骨院でお身体のバランスを正しましょう!!

こんにちは!!
御器所の福間ですdogdogdog
今日も冷えますね~dash
しかし冬はまだまだこれからですねcoldsweats01

今日も引き続きお相撲さんがよくやる「しこ」についてお話をしていきます!
「しこ」をトレーニングに組み込み、柔軟性を高め、バランスよく筋肉を鍛えると、敏捷性(びんしょうせい)も上がります。実験では、反復横跳びや垂直跳びのスコアが上がるというデータが出ており、関節への負担も減って、ケガの予防にもなるとのこと。
さらに運動経験のない男女に1日10回しこを踏んでもらったところ、5か月間で体重とヒップサイズの減少が見られたそうです。最も変化の大きい方では、体重が3.2kg減、ヒップサイズ4.5cmダウン。それでいて筋力やバランス能力は向上しています。特に体の後ろ側(お尻の筋肉やもも裏)の筋力向上が顕著でした。相撲でも、調子のいい力士はお尻が丸く張っているそうです。後ろ姿には、その人のコンディションがでるといっていいでしょう。何もしないと加齢で衰えやすい部位ですので要注意ですよ!!
なごみ鍼灸接骨院の骨盤矯正と合わせて行えば、効果はさらにはっきりするでしょうconfident

今日はこのあたりで失礼します!!


なごみ鍼灸接骨院
名古屋市昭和区石仏町1-15-1
フローリア御器所1F
052-852-2341
営業時間
 月・火・木・金
   8:30―12:00 16:00―20:00
 水
   8:30―12:00 午後休診
 土
   8:30―13:00 午後休診
 
 日祝 休診

昭和区・瑞穂区・天白区・名東区・千種区・南区・日進市等からご来院頂いてます


投稿者 なごみ針灸整骨院

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