スタッフブログ

2013年12月 5日 木曜日

股関節が気になる・・・それならなごみ鍼灸接骨院で骨盤矯正を!!

こんにちは!!!
御器所の福間ですdog
朝夜は冷えますが、今日は昼間はあったかいですね◎

今日も「しこトレーニング」の注意点についてお話していきます。
まず、完璧にできなくてもOKです!大切なのはフォーム。
しこを正しく踏むためには、腰割りの段階で、「開いた両ももが、床と平行になるまで腰を落とす」のが理想。正しいフォームを積み重ねれば、徐々に股関節が開きやすくなっていきますよ!!!
初心者は壁の前で実践してみましょう!
上体が前傾して後ろにお尻が突き出る姿勢だと、股関節が広がらず正しいトレーニングにならない上に、腰やひざに負担がかかってしまいます。初めは壁の前に立って行うのもいいでしょう◎壁に沿ってそろそろと腰を下ろしていく方法がオススメです。
このトレーニングに合わせ、なごみで骨盤矯正を行っていけば効果倍増ですよ!!!

今日はここで失礼しますね!!

なごみ鍼灸接骨院
名古屋市昭和区石仏町1-15-1
フローリア御器所1F
052-852-2341
営業時間
 月・火・木・金
   8:30―12:00 16:00―20:00
 水
   8:30―12:00 午後休診
 土
   8:30―13:00 午後休診
 
 日祝 休診

昭和区・瑞穂区・天白区・名東区・千種区・南区・日進市等からご来院頂いてます



投稿者 なごみ針灸整骨院

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