スタッフブログ

2014年3月14日 金曜日

整体でお仕事の疲れを解消しましょう!!なごみ鍼灸接骨院へどうぞ!

整体でお仕事の疲れを解消しましょう!!
なごみ鍼灸接骨院へどうぞ!


こんにちは!!
福間ですpigpigpig

今日は目と食べ物について少しお話させていただきますね!
目ももちろん体の一部であり、姿勢などと同様に食べ物も疲れ目対策にはとても重要なことです!また、目にいい栄養は美容にも効果が高いので、ぜひとり入れてみてくださいhappy01食事でうまくとるのが難しいという場合は、サプリメントでも摂ることができますよ◎
ベータカロチン
目の粘膜を保護し、ドライアイの予防にも効果的。暗いところでものを見るときに使う細胞にも必要な栄養素だったりします。にんじんなどの緑黄色野菜に豊富です!
アントシアニン
目のアンチエイジング成分といえばこれですね!ブルーベリーや赤ワインに含まれます。抗酸化作用があり、眼精疲労だけでなく、目の老化予防にも効果的です!
ルテイン
最近話題の栄養素で、ブルーライトをブロックする栄養素といわれています!ほうれん草やブロッコリーに含まれる抗酸化成分で、人間では目の網膜に含まれ、食事から多く摂取すると網膜のルテイン量も増えます!

矯正やマッサージなどもうまく取り入れ、目の疲れを解消していきましょう!!



なごみ鍼灸接骨院

名古屋市昭和区石仏町1-15-1 フローリア御器所1階
[TEL:052-852-2341]
 
受付時間
 月・火・木・金
  8:30~12:00、16:00~20:00
 水
  8:30~12:00、午後休診
 土
  8:30~13:00、午後休診
 
 日曜・祝日 休診
 
名古屋市昭和区・瑞穂区・天白区・千種区・名東区・東区・南区・
日進市 などからご来院頂いています!

投稿者 なごみ針灸整骨院

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