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2014年4月11日 金曜日

骨盤矯正でお体のバランスを整えましょう!なごみ鍼灸接骨院へどうぞ!!

骨盤矯正でお体のバランスを整えましょう!
なごみ鍼灸接骨院へどうぞ!!


こんにちは!!
福間ですariesariesaries

「カゼをひいたのか花粉症なのかどちらかわからない」という体調不良の方が続出しています!でも「どちらか」ではなく「どちらも」なのかもしれません!!ちなみに僕はそうでしたcoldsweats01

前回に引き続き、筋トレを効率よくおこなうちょっとしたカギをお話していきます!!
今日は「筋トレは毎日やるより2日おきのほうが効果大」というお話ですhappy01
筋トレをすると、筋肉のエネルギー源の減少や、筋肉の損傷が起こり、筋肉はいったんレベルダウンします。そしてその疲労した筋肉が回復するまでに、48〜72時間かかると言われています。そのため、毎日筋トレをすると、筋肉が十分回復していない状況でさらに負荷をかけることとなり、オーバーワークで効率的に筋肉を鍛えているとは言えないのです!!なので筋トレの効果を効率よくあげるには、2〜3日あけることが鉄則!!!また、もし現状キープが目的ならば週1回で大丈夫ですよconfident
だんだんと薄着になってくるこの時期、改めてご自身のスタイルが気になってくる方も多いのでは?なごみ鍼灸接骨院では、スタイルアップを目指す各種矯正を行っています!!筋トレとあわせて行えば、効果倍増ですよup



なごみ鍼灸接骨院

名古屋市昭和区石仏町1-15-1 フローリア御器所1階
[TEL:052-852-2341]
 
受付時間
 月・火・木・金
  8:30~12:00、16:00~20:00
 水
  8:30~12:00、午後休診
 土
  8:30~13:00、午後休診
 
 日曜・祝日 休診
 
名古屋市昭和区・瑞穂区・天白区・千種区・名東区・東区・南区・
日進市 などからご来院頂いています!

投稿者 なごみ針灸整骨院

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