スタッフブログ

2015年2月 2日 月曜日

姿勢の悪さは日常生活の過ごし方によって作られてしまう!

こんにちは船野です。

みなさん姿勢が悪いと思ったことはありますか?
そして悪いと思い意識はするが気付いたらまた悪い姿勢に・・・
と、姿勢が悪いと思っている方はこういうことを思う方が多いです。

まず姿勢の悪さにもタイプが3つあります。

・スウェイバックタイプ
主に椅子に腰を浅くかけている方。
この方はお腹とおしりの筋肉が弱くなるため骨盤をまっすぐ保てずに後ろに傾きます。
そうすると重心が後ろに移動するためバランスをとろうとして頭と腰が前方移動します。
・フラットバックタイプ
激しいスポーツをしていた人、している人。
習慣的に正座をする、していた人。
デスクワークなどで長時間座っている人、座っていた人。
この方はおしりの筋肉が緊張してしまい骨盤が後ろに傾きます。
それに合わせて背骨の腰の部分が後方に引かれるので背骨のカーブがなくなります。
・前腕後弯タイプ
妊娠中の方、産後の方。
ハイヒールを履く方。
オフィスワーカーの方。
下半身が前につんのめると上半身を丸めて後方へ位置させます。
そうすることで骨盤が前傾し、腰椎前弯、胸椎後弯になります。

皆様はどのタイプでしたか?
姿勢が悪いと思う方は一度どのタイプか考えてみてください。
ケアの仕方も変わってきます。
またこの3つのタイプごとに骨盤矯正の種類も違います。

気になる方は一度お問い合わせください。

お待ちしています!


なごみ鍼灸接骨院
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投稿者 なごみ針灸整骨院

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