スタッフブログ

2015年2月17日 火曜日

手首の痛みは簡単なトレーニングで治る!?

こんにちはなごみ鍼灸接骨院です。
今日はよくある手首の痛みについて説明します。

手首の痛みと言ってもどこに痛みがあるのか、しびれはあるのかなど場所や症状によって治療方法も変わってきます。
今日は手首の痛みで最も多い腱鞘炎の治療法、トレーニング方法をお伝えします。
腱鞘炎の痛みってなかなか引かないし家事をしたりするのも辛いですよね。
実は簡単な方法で治るかもしれないトレーニング方法があるんです!
申し訳ないですが完全に治りますとは言えません。
それでもやらないよりはやった方が効果はでます。
実際このトレーニング方法をしたら長年痛かった手首の痛みが治ったという方もいます。
では、トレーニング方法です。
①まずベッドや少し硬めの板の上に手の平を垂直に当てます。
②当てたまま板を垂直に押し、その状態で肘を内側外側と回します
以上。
こんなもので?と思っている方も一度お試しください。
楽になると思いますよ。
最後に注意事項をお伝えします。
・肘を回した際に手首が痛むようなら中止。
・身体全体で肘を回さないこと。

ご不明な点はお問い合わせください。

なごみ鍼灸接骨院
http://www.nagomi-gokiso.com/

名古屋市昭和区石仏町1-15-1 フローリア御器所1階
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投稿者 なごみ針灸整骨院

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