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2015年4月 3日 金曜日

名古屋市昭和区「なごみ鍼灸接骨院」腰の痛みに効果的なストレッチ

名古屋市昭和区「なごみ鍼灸接骨院」腰の痛みに効果的なストレッチ

こんにちは!!なごみ鍼灸接骨院です。

今日は、ストレッチの紹介をしていきます。

腰痛で悩んでいる方は、多いと思います。
日々のストレッチをする事で症状は、和らいでいきます。
続けて行って腰痛しらずの身体を作っていきましょう!

大殿筋:お尻の筋肉を伸ばしていきましょう。

①両手をついて座り脚を組みましょう

②立てた膝にくるぶしが当たるように脚を組みます。

③お尻の筋肉が伸びていることを意識しながら息を吐きます。

④反対の足も行いましょう。




左右20秒ずつ行います

なごみ鍼灸接骨院では患者様に合わせてほかにも多くのストレッチ指導を行っております。

お気軽にお相談ください。

求人情報

なごみ鍼灸接骨院
http://www.nagomi-gokiso.com/


名古屋市昭和区石仏町1-15-1 フローリア御器所1階
tel:0528522341 【地図】※スマホからは見られないこともあります。

受付時間
 月・火・木・金
  8:30~12:00、16:00~20:00
 水
  8:30~12:00、午後休診
 土
  8:30~13:00、午後休診
 
 日曜・祝日 休診
 
名古屋市昭和区・瑞穂区・天白区・千種区・名東区・東区・南区・
日進市 などからご来院頂いています!


投稿者 なごみ針灸整骨院

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