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2015年4月10日 金曜日

名古屋市昭和区「なごみ鍼灸接骨院」太もも内側伸ばすストレッチ

名古屋市昭和区「なごみ鍼灸接骨院」太もも内側伸ばすストレッチ

こんにちは!!なごみ鍼灸接骨院です。

今日は、股関節の痛みに効く内太ももの筋肉を伸ばしていきます。
※痛みがある時は、無理せずに相談してください。

まずは、足の裏を合わせるようにして座る

 かかとを股関節の方に引きつけ、背筋を伸ばす。
 目線は真っ直ぐ前を向き、内太ももが伸びていることを意識して息を吐く

そのまま上半身を前に倒し

 背骨の一本一本が伸びていくイメージを持ち、
 息を吐きながら上半身を前へ傾けるようにしていきましょう

20秒間伸ばしていきます

なごみ鍼灸接骨院では患者様に合わせてほかにも多くのストレッチ指導を行っております。

お気軽にお相談ください。

求人情報

なごみ鍼灸接骨院


名古屋市昭和区石仏町1-15-1 フローリア御器所1階
tel:0528522341 【地図】※スマホからは見られないこともあります。

受付時間
 月・火・木・金
  8:30~12:00、16:00~20:00
 水
  8:30~12:00、午後休診
 土
  8:30~13:00、午後休診
 
 日曜・祝日 休診
 
名古屋市昭和区・瑞穂区・天白区・千種区・名東区・東区・南区・
日進市 などからご来院頂いています!


投稿者 なごみ針灸整骨院

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