スタッフブログ

2013年11月29日 金曜日

猫背、O脚など、お体の悩みはなごみ鍼灸接骨院へどうぞ!!

こんにちは!!
御器所の福間です!
今日は今年一番の寒さになりましたねdash
大阪南部でも雪が降ったとか・・・
こちらでも早いうちに降るかもしれませんねsnow

今日もひきつづき「しこ」に関するお話をしていきます。
特に注意点についてです!
両足を開いて腰を落とすとき、骨盤は床と垂直に、上体を立てたままの姿勢をキープすることがが大事なポイントです。そうすると自然におなかに力が入り、腹筋も鍛えられます◎また、ただのスクワットになってしまうと、太ももの前ばかり太くなってしまいうので気をつけて!!つまりただしゃがみ込むだけでは、体の裏側の筋肉があまり使われず効果も半減してしまい、ひざや腰にも負担がかかることになってしまいます!!
このトレーニングと骨盤矯正を併せて行うのがオススメです!!!

今日はこのあたりで失礼しますね!!


なごみ鍼灸接骨院
名古屋市昭和区石仏町1-15-1
フローリア御器所1F
052-852-2341
営業時間
 月・火・木・金
   8:30―12:00 16:00―20:00
 水
   8:30―12:00 午後休診
 土
   8:30―13:00 午後休診
 
 日祝 休診

昭和区・瑞穂区・天白区・名東区・千種区・南区・日進市等からご来院頂いてます

投稿者 なごみ針灸整骨院 | 記事URL

2013年11月26日 火曜日

整体をするなら名古屋市昭和区の『なごみ鍼灸接骨院』

整体をするなら名古屋市昭和区の『なごみ鍼灸接骨院』

こんにちは船野ですhappy01

整体っていろんなところで見かけますよねflair
ご存知の方もいるかとは思いますが保険は使えませんclover
そして整体を一回受けたからといって治るわけではありませんsweat01
整体を行っても今までの悪い癖(姿勢)が身についちゃっているのでそれを治す必要がありますgood
その為には何回か繰り返さなければいけませんwink
治したいけど時間が無いな...という方は一度ご相談くださいhappy02
最善のプランを考えますのでお越しいただくかお電話でお問い合わせくださいnote
整体、なごみの筋骨バランス矯正法で姿勢を治し、体を良くしましょうshine
お待ちしておりますcatface

なごみ鍼灸接骨院
名古屋市昭和区石仏町1-15-1
フローリア御器所1F
052-852-2341
営業時間
 月・火・木・金
   8:30―12:00 16:00―20:00
 水
   8:30―12:00 午後休診
 土
   8:30―13:00 午後休診
 
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2013年11月22日 金曜日

肩こり、背中のコリは名古屋市昭和区の『なごみ鍼灸接骨院』の整体で良くしましょう

肩こり、背中のコリは名古屋市昭和区の『なごみ鍼灸接骨院』の整体で良くしましょう

こんにちは船野ですhappy01

みなさん肩こりとか肩甲骨の内側が気になったことはありませんかflair
肩甲骨の内側というのはけっこうコルところなんですよねsweat01
でも自分では手の届きにくいところcrying
マッサージすると楽になった経験はあるのではないかと思いますwink
ただまたこってしまう...という経験もweep
なので肩甲骨を矯正して肩こりや背中のコリを解消していきますgood
肩甲骨には17もの筋肉が付いていて肩甲骨が歪むとそれらの筋肉も突っ張ったり、縮こまってしまいますdash
そうすると常に負担をかけてしまいますのでこってしまうのですsweat02
なのでこの肩甲骨を矯正してさらにオススメは首や背骨を矯正するとより効果は出ますnote
このなごみの筋骨バランス矯正法で身体を良くしていきましょうshine

なごみ鍼灸接骨院
名古屋市昭和区石仏町1-15-1
フローリア御器所1F
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 水
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2013年11月21日 木曜日

なごみ鍼灸接骨院でお身体のバランスを正しましょう!!

こんにちは!!
御器所の福間ですdogdogdog
今日も冷えますね~dash
しかし冬はまだまだこれからですねcoldsweats01

今日も引き続きお相撲さんがよくやる「しこ」についてお話をしていきます!
「しこ」をトレーニングに組み込み、柔軟性を高め、バランスよく筋肉を鍛えると、敏捷性(びんしょうせい)も上がります。実験では、反復横跳びや垂直跳びのスコアが上がるというデータが出ており、関節への負担も減って、ケガの予防にもなるとのこと。
さらに運動経験のない男女に1日10回しこを踏んでもらったところ、5か月間で体重とヒップサイズの減少が見られたそうです。最も変化の大きい方では、体重が3.2kg減、ヒップサイズ4.5cmダウン。それでいて筋力やバランス能力は向上しています。特に体の後ろ側(お尻の筋肉やもも裏)の筋力向上が顕著でした。相撲でも、調子のいい力士はお尻が丸く張っているそうです。後ろ姿には、その人のコンディションがでるといっていいでしょう。何もしないと加齢で衰えやすい部位ですので要注意ですよ!!
なごみ鍼灸接骨院の骨盤矯正と合わせて行えば、効果はさらにはっきりするでしょうconfident

今日はこのあたりで失礼します!!


なごみ鍼灸接骨院
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2013年11月20日 水曜日

名古屋市昭和区御器所骨盤矯正の事なら『なごみ鍼灸接骨院』までお越しください

名古屋市昭和区御器所骨盤矯正の事なら『なごみ鍼灸接骨院』までお越しくださいsun

おはようございます!!なごみ鍼灸接骨院の安井ですhappy01

骨盤矯正は、特に出産後の女性の骨盤がゆがみが多いことから、
これらの骨盤を元の位置に戻してあげる...というのが基本の考え方となります。

最近の産婦人科さんでは、妊婦さんに骨盤ベルトを紹介したりして認知されてきていますが、
出産後に骨盤が緩んだままにしておきますと、骨盤が異常な位置で固定してしまったり、
緩みがもどらず軽い脱臼状態のままでいるために「腰痛」や「ヘルニア」などの症状への
原因となる場合がございます。

その他にも下記のチェック項目も骨盤の歪みが原因となる事があります。


チェック 項目

    ・足の長さがちがう  ・猫背 ・上向きに寝て腰と床にスキマ
    ・足を組みたくなる   ・下半身が痩せにくい  ・朝起きたら腰が痛い
    ・慢性の腰痛        ・O脚           ・生理痛がひどい
    ・上向きで寝ると腰が痛い   ・足がむくみやすい
    ・股関節部の痛み   ・靴の外側が減る   ・デスクワークが多い


気になる事、この様な事がございましたら、骨盤の歪みが原因となっている事が非常に多いです。

一度当院までご来院して頂きチェックをしていきましょう。


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   8:30―13:00 午後休診
 
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